Cours Collectifs
Notre vie est rythmée par les paires d'opposés, les contraires : jour / nuit ; saisons ; travail / vacances ; tristesse / joie....
La séance de 1h15 alterne donc activité / repos, afin d'être le plus proche de la vie quotidienne :
- Postures dynamiques, statiques, enchainements, travail sur le souffle, le mental...
- Moments de pose propices à l'observation de ce qui EST, au discernement,au recul, à l'écoute des sensations intérieures.
Chaque personne, en fonction de sa morphologie, son tempérament, ses possibilités du moment pratique, adapte et vit à son rythme la séance.
Un cours collectif de 1h45 est proposé afin de :
- approfondir chaque exercice physique, respiratoire et mental.
- réciter les mantras.
- rester en temps de silence.